予防・改善高血圧や糖尿病に良い飲み物は？
高血圧や糖尿病を患っている方は、日ごろから食生活だけでなく飲み物も気を付けていかなければなりません。 飲み物によって、高血圧や糖尿病の症状を悪化させてしまったり、逆に症状がよくなっていく場合もありますので、どんなに飲み物を選ぶかはとて...
予防・改善
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予防・改善高血圧と糖尿病※熱中症対策はどうすればいい？
熱中症は、誰もがかかる可能性のある要注意すべき症状で有名です。 しかし、一般の人よりも高血圧や糖尿病を患っている方は熱中症にかかりやすいとされているため、熱中症対策をしっかりと行う必要があります。 高血圧や糖尿病患者の熱中症対策...
予防・改善高血圧や糖尿病にならない対策は？
生活習慣病の代表格とも言える高血圧と糖尿病ですが、病気にかからないようにするためにはもちろん対策が必要になってきます。 ある程度の年齢（40代以上）を過ぎると、高血圧や糖尿病にかかるリスクはぐっと上がってきます。 もちろ...
予防・改善ダイエットサプリで高血圧を改善
高血圧と肥満には、大きな関わりがあります。 肥満の解消が高血圧の改善につながってきます。 ただ、高血圧を改善してくれるサプリメントには、DHA・EPAやタウリンといった成分が含まれていますが、体重が重い、体脂肪率が高いという方は...
予防・改善高血圧と糖尿病※改善のために出来ること
高血圧と糖尿病には関係がなさそうに見えますが、実は大きなつながりがあります。 それがインスリン拮抗性と呼ばれるものです。 インスリンは血糖値を下げるホルモンですが、これは膵臓（すいぞう）から分泌されています。 血糖値が上が...
予防・改善糖尿病と高血圧＠塩分コントロールは？
糖尿病の食事療法では塩分を減らすことを非常に重要視しています。これは合併症である高血圧の発症を防ぐという点でもとても大切です。 日本食は塩分の多い食事で、高血圧が国民病であると言われるほどです。 →高血圧の原因は日本の食事？ ...
予防・改善高血圧と糖尿病※合併症の治療
高血圧の患者さんの人数は予備軍も含めるとかなりの数いらっしゃいます。 そして糖尿病の患者さんは血圧が高くなりやすく、40～60％の人が高血圧を併発しているとされています。 どちらの病気も自覚症状のないまま進行し、様々な合併症を引...
予防・改善高血圧の治療とストレスの関係
塩分を多く摂取したり、太り過ぎなどが原因で高血圧になることはよく知られています。 しかし、自分でも気付いていない意外な原因で高血圧になることもあります。 それがストレスです。 ストレスはしばしば高血圧の治療の妨げになってい...
予防・改善自律神経からくる高血圧の治療
高血圧の原因は様々ですが、自律神経失調症もその一つの原因になります。 自分ではコントロール出来ない神経のことを自律神経と言って、これが自分の心臓の動きや内臓の動きを制御しています。 もちろん血圧も例外ではありません。 この...
予防・改善高血圧と肥満※おすすめのダイエット法
高血圧の人には肥満が多く、特に内臓脂肪型肥満といって内臓の周りに脂肪が蓄積されている人が多いです。 この肥満を解消するのに有効なのはやはりダイエットです。1キロ痩せるだけで血圧も約2mmHg下がると言われています。 それでは、高...