予防・改善高血圧※血圧を下げるには水分補給が大切
水分が不足すると、血液の濃度が濃くなりすぎて血行が悪くなるので高血圧のリスクが高くなります。 また、どろどろの血液は、血管壁に大きな負荷がかかり血管系の疾患を起こしやすくなります。 病気を予防して高血圧を下げるには適度な水分補給...
予防・改善
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予防・改善高血圧※血圧の下の値を下げるには？
高血圧という場合には、上だけが高い、下だけが高い、両方とも高い、というパターンがあります。 そもそも、下だけが高くなるメカニズムは解明されていませんが、下が高いままの状態が続くと、上も高くなり、結果的に全体的に下も上も高い高血圧になっ...
予防・改善高血圧を下げる即効性のある方法は？
高血圧に悩む方はできるだけ即効性のある方法で血圧を下げるようにしたいと考えるのではないでしょうか。 高血圧の症状が出てしまったのは生活習慣が原因ですので、ある程度高血圧を下げるのに時間がかかってしまうことがほとんどで、即効性のある方法...
予防・改善高血圧高齢者の治療法
血圧は加齢に伴って上昇するため、高齢者で高血圧症状に悩む方は多いのです。 割合で見てみると65歳以上の高齢者の約60％が高血圧の症状を患っています。 高齢者の高血圧の症状の特徴としては、収縮期の血圧が高いこと、起き上がったときや...
予防・改善血糖値を下げることは高血圧対策
高血圧の症状を自分で改善する方法として、血糖値の値を下げることも有効な策になります。 血圧と血糖値は一見何の関係もなさそうに思われます。 ところが高血圧の方の体の状態を調べてみると血糖値も高い方が多いことがわかったのです。 ...
予防・改善高血圧で検査入院するとき
高血圧と一口にいってもその症状の度合いは異なります。 症状の度合いを判断する基準となるのが血圧の測定数値です。 病院などの待合室にもよく血圧測定器が置かれているのですが、それで自分の血圧を計ってみましょう。 上の血圧が14...
予防・改善高血圧に効果のある果物＠バナナとドライフルーツ
高血圧に効果のある果物は、ざっとあげてもバナナ、プルーン、メロンなどたくさんあります。 ただ、果物の中でもグレープフルーツは、血圧を下げる薬を飲んでいる時に摂ると血圧を下げすぎる恐れがあるので、避けてください。 果物でおすすめな...
予防・改善高血圧が引き起こす狭心症※どんな治療法がある？
高血圧は狭心症などの心疾患の原因となります。 狭心症と診断されると、発作時に使う舌下錠やスプレーが処方されます。 狭心症の痛みが出た時、錠剤やスプレーを舌の下に含むと痛みが数分で治まります。 舌下錠を5分ごとに3回使用して...
予防・改善高齢者の高血圧が増加。その影響や対策は？
高血圧の高齢者が増えています。 厚生労働省の資料によると、30歳代の高血圧患者数は男性23.1％、女性 7.6％。40歳代になると更に上昇し男性の場合40.4％、女性は20.8％。 50歳代では男性51.3％、女性40.9％。 ...
予防・改善高血圧や糖尿病を予防するには？
現代人に多いとされている「高血圧」と「糖尿病」。 これらの疾患を、「睡眠」で予防することができるということをご存知でしょうか？ 私たちは、１日の3分の1以上の時間を睡眠に費やしています。 睡眠をすることによって、イ...