糖尿病

糖尿病の治療方法として、減量が挙げられています。 ただし、目標の数値を正確に把握しておくことがポイントです。なぜなら、少しずつ体重が減って目標の数値に近づくことによって、前向きな気持ちになれるからです。 まずは、目標にすべき数値...

糖尿病は減量すると治ると考えている人がいますが、ここには大きく分けて二つの間違いがあります。 まず一つ目が、糖尿病が治ると言う事です。 正しく言えば糖尿病は1回患ったら治りません。しかし糖尿病の判断基準となる血糖値とヘモグロビン...

糖尿病には糖質制限が必要になります。 単純に糖分を減らせば良いわけではなく、いつどのようにするかが重要になります。食事をすると血糖値が上昇しますが、この上昇を緩やかにしなければなりません。 玄米は白米に比べて血糖値の上昇が緩やか...

糖尿病の初期症状には色々なものがあり、ほとんどの症状は日常的に起きやすいものなので早期発見が難しいと言われています。 そんな初期症状のひとつとして挙げられているのが下痢で、なかなか下痢が止まらないまたは下痢と便秘を繰り返してしまうとい...

グレープフルーツは糖尿病予防に役立つ果物です。グレープフルーツの果肉にはリコピンが豊富に含まれています。 リコピンは抗酸化作用が極めて高いです。この作用は体内の活性酸素を除去することができるだけでなく、グレープフルーツの苦味成分である...

グレープフルーツダイエット、一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。 これは決してグレープフルーツ単品で行うダイエットではありません。 グレープフルーツを食前に食べることで食欲を抑えることでダイエット成功へ導きます。苦み成...

糖尿病では、食事療法が非常に重要になってきますが、食事療法で最も大切なのは糖質の制限です。つまり、ごはん、パン、麺類、お菓子などを食べすぎてはいけないのです。 しかし、肉、中でも牛肉を制限すべきなのか気になるところです。 201...

食事制限が必要な糖尿病患者さんの中には、血糖値を上げやすい炭水化物や、肥満を誘発する油っこい高カロリーな食べ物を控えている方は多いと思います。 それでも、どうしても餃子などの油を使った料理を食べたくなることがあると思います。 糖...

糖尿病で糖質制限が必要な人が気になるのは、それぞれの食品に含まれている糖質ですよね。 魚は糖質が少ないので食事に積極的に取り入れられています。だからといって魚肉ソーセージも大丈夫だと考えるのは注意が必要です。 ソーセージにするた...

魚介類は魚や貝類などがありますが、貝類は血糖値を下げるのにはおすすめです。アサリはクロムというミネラルを含んでおり、インスリンの働きを活性化させて血糖値を下げる効果があります。 また、イカやタコに含まれるタウリンは、抗酸化作用と共に肝...