恋愛が辛い時はどうすればいいの?

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恋愛をすると幸せな時もありますが、嫉妬や不安、焦りなど辛い感情が沸き上がっていくことも珍しくありません。

その辛い感情に耐えることが出来ず、最終的に恋愛をあきらめてしまう方もいます。

そうならないようにするに辛いときの乗り越え方を知っておくことが大切です。

辛いときの最大の解決策ともいえるのが誰かに相談することであり、言葉にすることによって頭の中を整理することが出来ます。

男性

ただ、人に言えないような不安を抱えている方もいます。

その場合には人に相談することが出来ないので、自分だけのノートに書いてみましょう。

ノートに不安を書き出すことによって自分の不安を客観的に分析することが出来ます。すると意外と冷静になれるというケースが多くあります。

また、趣味を見つけることも恋愛の辛さを減らすことに繋がります。

相手のことを大好きであれば大好きであるほど、四六時中その人のことばかり考えてしまうという方もいるのではないでしょうか。

四六時中相手のことだけを考えていれば、どうしても心配事の1つや2つが思い浮かんでしまうかもしれません。

何か趣味があればそのようなことを防ぐことが出来ます。

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その他には、恋愛に関する曲を聴くという方法もあります。

恋愛に関する曲の中には恋愛中の辛さについて歌ったものが多くあり、共感できるのではないでしょうか。

決して自分だけではないんだと感じることによって、辛さを緩和出来る可能性があります。

同様に恋愛小説を読むことも有効ですが、内容によっては自分の状況とのギャップを感じてしまい、逆に辛さが増してしまう可能性もあるので注意しておきましょう。

いずれにしても恋愛しか考えられない状態になっていると、辛くなった時に一気に気持ちが折れてしまう恐れがあります。

自分が熱中できるものを他にも用意し、心にゆとりを作れるようにしておくことが大切です。

本当に困ったときには自分の中での良いイメージを頭に思い浮かべ、不安や心配を意識的に考えないようにすることも重要となります。

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