高血圧の方はコーヒーを積極的に飲むようにすすめられているのですが、その理由はコーヒーが高血圧の症状を緩和させることがわかったからです。
高血圧の症状緩和をもたらしてくれる効果が期待できるのは、コーヒーに含まれているカフェインとポリフェノールの働きが関係しています。
コーヒーやお茶にはカフェインが含まれているのですが、それが軽度の運動をしたときのような効果をもたらしてくれます。
高血圧の改善には適度な運動がすすめられているのですが、高血圧症状が重い方は運動しすぎると逆に血圧を上げ過ぎてしまって体に大きな負担がかかることになります。
コーヒーに含まれているカフェインは、血圧の上昇をそれほど大きくすることなく、軽い運動をしたのと同じ効果が得られるので高血圧の症状緩和に適しているのです。
しかもコーヒーによって血圧の上昇がみられる方は、あまり普段コーヒーを飲まない方です。
コーヒーを日ごろからよく飲んでいる方は血圧の上昇がほとんど見られないことがわかっていますので、安心して飲むことができます。
また、コーヒーに含まれているポリフェノールには、動脈硬化の抑制やコレステロール値を下げる効果もあります。
生活習慣病の予防と高血圧の改善策として効果的なのです。
