高血圧の症状改善にはコーヒーが良いと盛んに言われるようになりました。
なぜ、コーヒーが高血圧を抑えるように働いてくれるのでしょうか。
一つはコーヒーに含まれるカフェインが、脂肪の燃焼を促してくれることと関係しています。
高血圧と糖尿病は深い関係にあり、血圧の高い人は糖尿病である可能性が高いのです。
それは血糖値が急上昇すると血圧が上がりやすくなることが関係しています。
コーヒーには脂肪の燃焼作用を高める働きがあるのですが、コーヒーを飲むことによって脂肪と糖の燃焼が促されるようになり、血糖値を下げてくれるのです。
それが高血圧の症状を抑えてくれるようになるため、コーヒーが高血圧の症状改善に効果的だと言われているのです。
ただしコーヒーが高血圧の症状改善に効果的だからといって、飲み方に注意をしないとコーヒーによる効果を半減させてしまいます。
缶コーヒーがたくさん販売されているのですが、缶コーヒーは高血圧をさらに悪化させる要因にもなりますので、できるだけ控えるようにしましょう。
それは、保存料や添加物が多く含まれていることが関係しています。
また、コーヒーを自分で入れるときも、砂糖やミルクをたくさん入れて過ぎないように注意が必要です。砂糖が血糖値を急上昇させる原因となることが関係しています。
