腰痛にマッサージ機はおすすめ？

腰痛に悩む人は多いです。

一度腰痛になると立っても痛い、横になっても痛いと何をしていても痛みがつきまといます。

何とかしたいと家で手軽に使えるマッサージ機に頼る方もいるかもしれません。その時は気持ちよいかもしれませんが、マッサージ機は腰痛を治すのに良いのでしょうか？

中には腰痛がひどいのでマッサージ機を使ったところ、より痛みがひどくなったという場合もあります。

筋肉をなんとか揉みほぐそうとマッサージ機で強い刺激を与え、その時は気持ちよさを感じるのですが、すぐにまた筋肉が硬くなるのでまたマッサージ機を使うという悪循環に陥るのです。

腰痛を根本から治すには、硬くなった筋肉を柔らかくすることが大切です。

ですから、マッサージ機を使う際にはどんな効果があるかを調べましょう。おすすめは低周波や高周波の電流が流せるマッサージ機です。

これらはそれぞれ体の表面近くと奥深くの筋肉をほぐすことができ、また血流を良くする効果もあるため、腰痛にも効果があると言えるでしょう。

逆に良くないマッサージ機は、揉み玉が突出しているタイプのものです。強い刺激を与えてくれますが、筋肉繊維を傷つけて腰痛を悪化させてしまいかねません。

いかがでしたか。腰痛の時、安易にマッサージ機を使ってしまいがちですが、効能を知った上で使わないとその腰痛をよりひどくさせてしまうかもしれません。自分に合ったマッサージ機を見つけてください。