腰痛としびれがある時の対処法はこれ！

腰痛としびれには非常に密接な関係があるのを知っていますか。

腰痛としびれの関係を知っていれば、突然腰痛やしびれの症状が出た場合に対処することができます。

今回は腰痛としびれが起きる原因とその対処法について紹介します。

腰痛としびれが起きる主な原因は神経に関係があります。お尻から足にかけてのしびれがある場合は腰周辺の神経に原因があることが多いです。この神経が圧迫されることで腰痛としびれの症状が現れます。

次に腰痛やしびれに対処する4つの方法をお教えします。

1つ目は腰痛やしびれの原因を突き止める為に専門医に診てもらうことです。しびれがある場合は神経と関係がありますのできちんと原因を突き止めて、治療を行いましょう。

2つ目は安静にしすぎないことです。姿勢に気を付けて少しずつ体を動かしましょう。

3つ目は腰を冷やさないようにしましょう。腰を冷やしてしまうと血流が悪くなってしまいます。腰に違和感がある時などは温めることで症状の悪化を防ぐことができる場合もあります。

4つ目はストレッチをしましょう。身体を柔らかくすることで血流を良くし、筋肉の緊張をほぐします。これを行うことで腰痛の再発防止にもなります。

ここまで腰痛としびれの原因と対処法について触れました。腰痛としびれは放置すると悪化する場合もありますので今回の対処法を参考に正しい対処ができるようにしておきましょう。