岩盤浴は腰痛に効果がある？

多くの人が悩みを抱えている身体の不調のひとつに腰痛があります。

腰痛の原因は姿勢の悪さ、筋力の低下、疲労やストレスなどいろいろと考えられますが、ここでは腰痛の原因の大半と考えられている血行不良に注目してみましょう。

血行不良とは文字通り血流が悪いことです。血流を良くするには身体を温める必要があります。

身体を温めるには身体を動かすことも良いですが、腰痛がひどくて身体を動かしづらいときもあります。身体を動かさないで温めるにはどうしたらよいのでしょうか。

そんな時に最適なのは岩盤浴です。

入浴やサウナも同じような効果があるように思えますが、岩盤浴が身体を温めるのに最適なワケを説明します。

岩盤浴は暖かい鉱石に横たわることで身体を温めます。鉱石から放出される遠赤外線が皮膚の奥まで浸透し、身体の芯まで温まります。温まった身体の細胞が活性化し新陳代謝機能を高めるのです。代謝機能が高まることにより、全身の血流が良くなります。

また、岩盤浴で使用する鉱石からマイナスイオンも発生するので、岩盤浴室内は市街地の10倍近くのマイナスイオン空間になっています。

マイナスイオンによるリラックス効果でストレスを和らげることができると考えられています。

遠赤外線とマイナスイオンの相乗効果が期待できる岩盤浴で腰痛を撃退しましょう。