腰痛時はシャワーだけでいい？

腰痛の原因や症状は人それぞれですが、多いのがデスクワークで長時間同じ姿勢を続けていたり、またストレスによっても生じる場合があります。

また、突然激痛が襲うぎっくり腰など痛みの度合いも人それぞれです。

大切なのは腰に負担をかけないということですが、なかなかそうはいきません。できれば日常の生活の中で予防を意識することが大切になってきます。

そこで腰痛になった場合、気になるのが温めた方が良いのか、それとも冷やしたほうが良いのかという点です。

腰痛初期のころはお風呂で温める事で血流が良くなり逆に痛みが増す事になるので、できればシャワーだけで済ませた方が良いでしょう。

またぎっくり腰などの場合も同じで、応急処置として患部を保冷材などでアイシングすると少しは痛みが和らいできます。入浴もやはりシャワーでさっと汗を流す程度に止めるのが良いでしょう。

痛みが和らいできたら我慢せずに整形外科を受診する事をお勧めします。そこで症状にあった湿布を処方してくれるので、患部に貼って治癒するまでできれば安静にするのが一番です。

腰痛も自然治癒することが殆どですが、何かしら病気との因果関係も考えられる場合もあるので、長期化するようでしたら再度受診することをお勧めします。