高血圧を予防する方法や食品はありますが、その中でも口にすることが多い飲み物を気をつけるといいでしょう。
高血圧を予防する飲み物といえば、最近コマーシャルなどでも話題になっているトクホの飲み物です。
トクホの飲み物のすべてが高血圧に効くわけではありませんが、高血圧対策の商品もいくつか販売されていますので、色々と飲み比べてみると良いでしょう。
中でもコンビニなどで手軽に買えて人気があるのが、胡麻の成分が含まれているお茶や麦茶です。
胡麻に含まれているゴマペプチドは、血管を収縮させる酵素の働きを阻害し、高血圧を防いでくれます。
そのため、高血圧の人に効果があることはもちろんですが、これから高血圧にならないように今から予防したいという人にもおすすめです。
ゴマペプチドは味にクセもありませんし、普通の飲料と同じような味ですので、味の好き嫌いが多い人でも抵抗なく飲めるでしょう。
この他にも、高血圧を予防する飲み物はたくさん販売されています。
フリーズドライタイプの味噌汁や、ティーバッグタイプのお茶もありますので、食事中もそのような商品を取り入れると、さらに効果的です。
また、塩分を体外に排出してくれるカリウムを多く含んだトマト酢やトマトジュースもおすすめです。
その場合はもちろん、塩分が控えめなものを選んでくださいね。
なお、高血圧の予防・改善におすすめの食品については、こちらをご覧ください。
