肥満は高血圧の原因のひとつであります。
また、高血圧は頭痛を起こしやすい傾向があります。
ということは、肥満と高血圧と頭痛は、肥満→高血圧→頭痛、このような関係であるといえなくもありません。
それでは、肥満を解決すれば高血圧も解決し、頭痛も起きなくなるのかな？と、思ってしまうのですが、ことはそう簡単ではないのです。
なぜなら、それらがきちんと原因、結果としてつながっているかどうかは調べてみないとわからず、場合によっては全く関連性がなく起きていることかもしれないからです。
そうはいっても、健康の面からいって肥満は良くありませんので、徐々に改善していかなくてはなりません。
肥満の人は血液中の脂質が多く、血液がいわゆるドロドロな状態であるため、体脂肪によって圧迫された細い血管を通るとなると血液を押し出す心臓にも大きな負担がかかり、高血圧になってしまいがちです。
高血圧の原因である肥満を解消するためには、有酸素運動を基本として、ゆっくりと減量するようにしましょう。
ただ、運動によって頭痛などが起きた場合には、運動を中止し、医師に相談する必要があるでしょう。
またストレスによって過食をしがちな方は、食べること以外にストレスの解消法を見つけることが大事です。
なお、高血圧を改善しながら、おいしい食事を楽しむコツを知りたい方はこちらをご覧ください。
