頭痛と一口に言っても、その原因は様々です。
脳に重大な疾患がある場合もありますし、肩こりなどで慢性的に頭痛を感じている人も少なくありません。
また、精神的なストレスが頭痛を起こしてしまうことがあります。それが「緊張性頭痛」です。
緊張性頭痛はストレスが自律神経に影響を与えることにより、血液の流れが悪くなることが原因と考えられています。
そして、その緊張性頭痛が原因で、高血圧になってしまうことも少なくありません。逆に、高血圧から緊張性頭痛になってしまう可能性もあります。
そして高血圧になると、血流が悪くなって慢性的な肩こりになってしまうなど、さらに頭痛を起こす可能性が大きくなります。
また、高血圧を長い間放置してしまうと脳疾患を引き起こしてしまうリスクも高まります。
このように、最初はストレスからの緊張性頭痛だったはずなのに、どんどん深刻な事態に陥ってしまうこともあるのです。
ストレスが溜まっていることを感じたら早めに解消できるような方法を見つけ、頭痛を予防しましょう。
また、それと同時に血圧のチェックをする習慣をつけたり、バランス良い食事を心がけておくといいですね。
血流を良くするような軽い運動やストレッチもおすすめです。
なお、高血圧による頭痛を食事で改善していく方法については、こちらをご覧ください。
