日本人と高血圧は、深い関係があります。
現在、３０歳以上の男子は、４８パーセントが高血圧と言われております。
高血圧では、血液検査を行います。血液検査をすることで、高血圧の原因がわかると言われております。
血液検査のやり方は、簡単です。
血圧と関係があるホルモンの値を正確に出す為に、３０分間安静に横わたってから採決をしてもらうと良いです。
血液検査をした結果、高血圧だった場合、90％～95％の人が「本態性高血圧」と診断されます。
この「本態性高血圧」は、両親からの遺伝や環境の影響で血液が年齢が上がる度に血液も上がってしまう症状です。
高血圧の治療は、重篤な合併症がなければ安静の必要はありませんが、定期的に血液検査を行う事を勧めます。
また、高血圧と食事も大きな関係があると言われています。
日本の食事に欠かせないのは、塩分です。味噌汁や漬物など、日本の食事と塩は切っても切れない物なのです。
残念ながら、高血圧にならないようにするには、うす塩を心掛けないといけません。
１日６グラム以下の減塩になるような食事をしましょう。
病院によっては、栄養師から高血圧の方に食事指導をするところもあります。
また、運動不足も高血圧の原因です。
血液検査を定期的に受けながら、食事に気をつけ、適度な運動も心掛けると良いでしょう。
なお、高血圧改善におすすめの食品については、こちらが参考になると思います。
