高血圧を改善するためには、日々の生活習慣を改善することが有効な方法となります。
見直すべき生活習慣の一つが食べ物、飲み物です。
それらの影響で血圧が上がることもありますし、逆に適切な食べ物、飲み物を選ぶことで血圧を下げることが可能になります。
普段何気なく飲んでいる飲み物も、高血圧を引き起こす原因となっているかもしれませんので注意が必要です。
高血圧の方におすすめしたい飲み物の一つがコーヒーです。
コーヒーは以前は高血圧の原因を作る飲み物だと言われていましたが、研究の結果血圧を下げる飲み物だということがわかっています。
実際にコーヒーを飲んだ後は血圧が上がるのですが、それは一時的であり、その上がり方もわずかで数時間後には血圧が戻ると言われています。
このような一時的な血圧の上昇は日ごろあまり飲み物としてコーヒーを飲まない人に多くみられるのですが、よく飲み物としてコーヒーを飲んでいる人は耐性ができているため、コーヒーを飲んでも血圧がほとんど上がらないことがわかっています。
つまり高血圧の方が飲み物としてコーヒーを飲んでも高血圧を悪化させることはなく、むしろ高血圧の症状を改善してくれるので、すすんで飲んだほうがいいのです。
