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腰痛

腰痛に正座は効果がある?

腰痛に苦しんでいると、ついつい楽な座り方をしてしまったり、椅子に座ってしまいますよね。 しかし、腰痛だからこそ実は正座が効果的なのです。正しい正座の姿勢で腰痛の緩和を目指しましょう。 正しい正座は、膝やふくらはぎ、かかとをなるべ...
腰痛

腰痛で生理遅れになる場合もある?

生理遅れは、女性にとってはとても心配になるものです。 長い期間腰痛が続いていて生理遅れになっているのではないかと感じている人もいるかもしれませんが、生理不順が腰痛を引き起こしていることが多いのです。生理不順を解消すれば腰痛も治る可能性...
腰痛

腰痛は整骨院で治るのか?

腰痛は一度なってしまうと一生付き合わなくてはならないもの。できれば早めに治したいですよね。 でもだからといってただ整骨院に通っていれば治るようなものではないのです。腰は、日頃の姿勢が悪いと負荷がかかってきます。 整骨院で矯正して...
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腰痛

整骨院や整体で腰痛は治る?

腰痛を治したいとき、比較的気軽に行きやすいのが「整骨院」や「整体」です。すぐにでも痛みを取りたくて駆け込みたくなります。 しかし、「整骨院」や「整体」で絶対に治ると断言することはできません。腰痛とひとくくりでいっても、何かの疾患が原因...
腰痛

腰痛は整骨院で悪化することもある?

腰痛持ちの人の中には整骨院で治療を受けている人も多いと思いますが、場合によってはかえって腰痛を悪化させることがあるため注意が必要です。 まずは腰痛の原因をはっきりさせましょう。 筋肉の凝りが原因であれば、整骨院での治療も有効です...
腰痛

背筋の張りと腰痛

腰痛には様々な原因がありますが原因が特定できるものは少なく、姿勢の悪さや運動不足などによる筋肉の衰え、体全体のねじれやゆがみから生じるもの、内臓が原因なものなどがあります。 また腰痛を庇うことにより背中の筋肉が緊張し、背筋の張りを引き...
腰痛

腰痛と睡眠時間の関係

朝起きた時に腰が痛むという方は、睡眠時間や眠りの質に問題があるかも知れません。 人間の体は睡眠を利用して疲労を回復させていますので、睡眠不足の朝に腰が痛いという事は、腰の周辺の筋肉に乳酸や老廃物が溜まったままで、筋肉の緊張が緩和されて...
腰痛

伸ばすと気持ちいい腰痛について

腰が痛い、腰痛のつらさは経験してみないとわからないものです。 痛みがあると、腰をかばって周辺の筋肉まで硬くなってしまっています。実は、腰の痛みや筋肉の硬さは、腰回りの筋肉が大きく影響しているのです。 肋骨の一番下に位置する腰方形...
腰痛

腰痛で寝れない時の対処方法

腰痛でどうしても寝れない時の対処法として、まず普段使用している枕を見直してみましょう。 腰痛に枕は直接は関わっていないと思っている方が多いのですが、実は枕は腰痛の改善にとても重要な役割を果たしています。 首への負荷は、そのまま背...
腰痛

寝相が悪いと腰痛になりやすい?

寝ている間、自分がどんな姿勢を取っているのかは分からないものです。しかし分からないまま放っておくのは危険。というのも、寝相が悪いことで腰痛になっている可能性があるからです。 人間は1日の3分の1の時間寝て過ごしています。それだけの長時...
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