食事高血圧は、なぜ減塩が必要なのか？
高血圧の人は、塩分を過剰摂取している可能性が高いです。 なぜ減塩が必要なのでしょう。 一般の人が1日に摂取する塩分は男性が8.0g未満で女性が7.0g未満がいいと言われています。 しかし実際は、1日の摂取量以上の塩...
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症状高血圧はなぜいけないの？
高血圧という言葉をよく耳にしますが、高血圧がなぜいけないと言われるのでしょう。 それは、高血圧が原因で身体に危険が及んでしまうからです。 しかも、なぜいけないかの1つの理由として高血圧は自覚症状がないのに、身体の中で着実に進行し...
食事高血圧にナッツは効果がある？
ナッツときくと、高脂肪で太るというイメージがあります。 実際に、ナッツ1粒の50％～60％は脂肪分です。 しかし血圧を下げ、高血圧予防や改善にとても効果があると言える食品です。 ナッツに含まれる栄養素はオレイン酸、...
食事ナッツ類は高血圧に効くのか？
ナッツ類は高脂肪で、肥満になりやすいという印象を持っている人が多いでしょう。 ナッツ類は血圧上昇を防ぎ、高血圧にとても有効な成分が含まれている食べ物なのです。 ナッツ類にはいろいろな種類があります。 どれも栄養価の...
予防・改善高血圧は治るか？
高血圧は治るかというと治ります。 というよりも自分で治すと言ったほうがいいでしょうか。 高血圧はどうしたら治るかですが、治す方法はいろいろあります。 薬を飲んで治す方法も1つですが、一般的に多いのは食事で治す方法と運動で治...
症状突然の頭痛と高血圧との関係
高血圧に限らず、いつでも誰にでも起こる頭痛。 それは突然だったり徐々に痛くなりだしたり、気づいたら痛みがあったりと様々です。 なので、頭痛が起こったからといって高血圧だと疑う人は少ないでしょう。 しかし、突然激しい...
症状突然の動悸と高血圧について
動悸とは高血圧に関係なく、激しい運動した後や興奮したり緊張してドキドキした時、アルコールを摂取した時や刺激物を摂り過ぎた時などに誰にでも起こるものです。 また疲れやストレスや睡眠不足、薬の副作用などが動悸の原因になっている場合もありま...
症状突然のめまいの原因と高血圧について
突然のめまいは、低血圧の時に起こるものだと思いがちです。 ですが、突然のめまいは高血圧の時でも起こるものなのです。 突然のめまいが起きるのは、三半規管を流れる血液が不足するからです。 食事時は血圧が不安定になり、低...
症状突然鼻血が出るのは高血圧の症状？
鼻血は誰でも出るものです。 くしゃみや鼻をかんだ時、転んでケガをした時や打ったりした時などで出る鼻血は何の問題もありません。 ですが、何もしていないのに突然鼻血がでてきたら、何らかの病気が隠れている場合がありますので注意しましょ...
症状突然、高血圧になる原因とは？
今まで正常な血圧だった人が、突然高血圧になる可能性はあります。 突然というよりも、1年前の健康診断では問題なかった血圧が、1年後の健康診断では高血圧になっていることがあるのです。 そのまま放っておくと、命を落とす病気にな...