血糖値が高い方は高血圧の症状も併発しているケースが多いのですが、その両方を改善するには生活習慣を見直すことが重要なポイントになってきます。
例えばお茶で高血圧と血糖値の高いのを改善することも可能なのです。
私達日本人が日ごろよく飲んでいるのが緑茶ですが、緑茶に含まれているカテキンには血糖値の高い状態と高血圧の症状の緩和に効果的に働きかけてくれることがわかっています。
またお茶には種類によってカフェインが含まれているのですが、カフェインはエネルギー代謝を高めてくれる効果も期待できるため、継続して飲むことで糖質の燃焼を助けてくれるようになります。
これが高い血糖値を下げてくれる、高血圧症状を改善するのに有効に働いてくれます。
お茶と一口にいってもいろいろな種類がありますので、高血圧の改善と高い血糖値を下げるために効果的なお茶の種類を選んで飲むことが重要になってきます。
お茶で高い血糖値を下げる、高血圧を改善するのに効果的なのが玉露、抹茶、緑茶、ウーロン茶、ほうじ茶、番茶などです。
これらは簡単に手に入るものばかりですので、血糖値が高い人や高血圧の方は日ごろ水分補給の時に飲むものとして、これらのお茶類を飲むようにするといいでしょう。
