高血圧は知らない間に忍び寄ってくる病魔で、突然発症してから自分が高血圧だったと知る人も少なくありません。
成人であれば、普段から血圧測定などして注意を払っておくのは大切です。
万一高血圧気味になってしまったら、食生活や運動、睡眠の習慣を見直すのは大切ですが、サプリを取り入れることで改善できるかも知れません。
そんな時におすすめのサプリがあります。
特におすすめなのは、カリウムやマグネシウム、EPAやDHAが含まれているサプリです。
これらの成分が含まれるサプリは多く、そのほとんどが高血圧に効果があると宣伝しています。
そんな中でも、気をつけておきたいのは、サプリのプロフィールが詳しく書かれており、サプリを使った体験が紹介されているかどうかです。
またいいことばかりを書いておらず、副作用や禁忌についても言及しているなら、信用性が高いともいえます。「これがおすすめです」と書いてあっても、ただのセールス文句かもしれませんよね。
あと、同じ成分配合であっても、吸収を助けてくれる別の成分が入っているものをおすすめします。
たとえばEPAは本来吸収されにくいものですが、ビタミンEが入っている物のほうが良いです。
さらにはかなり値段が上がりますが、アスタキサンチンという成分が配合されていると吸収率は数倍アップするのでおすすめです。
高血圧改善をうたった商品は多くありますので、よく比較して購入するようにしましょう。
