高血圧の合併症はいくつもありますが、中でも頭痛と耳鳴りが辛いと感じている方は多いようです。
その特徴と改善方法はどのようなものなのでしょうか。
高血圧による頭痛は、偏頭痛のように脈打つような痛みやめまいを伴う辛いものです。
また、脳内に疾患が起きてしまっている場合は、鈍器で殴られたような激しい頭痛や麻痺に突然襲われることもあります。
このように頭痛は辛いものですが、実際には鳴っていない音が聞こえる耳鳴りもとても不快ですよね。
耳鳴りの原因は外耳炎や内耳炎、過労やストレスと言われていますが、高血圧が原因であることも多いのです。
高血圧による耳鳴りは血液の流れに異常があり、それが雑音となりますので、「トクトク」「ザーザー」といった音が聞こえるという特徴があります。
また、ふわふわするようなめまいを伴うという特徴もあります。
こういった頭痛や耳鳴りを治すためには、根本的な原因である高血圧を改善していく必要があります。
高血圧を改善するには、塩分やカロリーを控えた食事、適度な運動、ストレスを溜めないことが大切です。
また、睡眠不足は高血圧になりやすいので、睡眠時間をたっぷりととり、良質な睡眠をとれるような環境作りをしましょう。
