高血圧の原因は様々に異なります。
その中でも、コレステロールを原因とする高血圧が年々増えています。
悪玉コレステロールが増加すると、血管にカスがたまり壁も厚くなるため動脈硬化が始まります。
しかし流れるべき血液量は同じですから、血管にかかる圧力が高まり高血圧の症状が出てくるのです。
またコレステロールが多いと、レニンという酵素の分泌量が増え、これが血圧上昇をまねくホルモンを増やします。
こうして高血圧の悪循環が始まってしまうのです。
高血圧の原因となるコレステロールを減らすには、食事の制限が不可欠ですが、サプリの助けを借りてコレステロールを下げることもできます。
サプリ選びですが、EPAやDHAの入ったものがおすすめです。
EPAやDHAは青魚なのにも含まれていますが、サプリなら効率良く摂ることができます。
またこれらの成分は酸化しやすいという性質があるのですが、サプリならばビタミンEが添加されているものが多く、酸化防止になります。
あと、納豆由来の酵素であるナットウキナーゼ配合のサプリもコレステロールに効果があるとされています。
これらのサプリの費用は、1日あたりで計算すると100円くらいですから、家計への負担も大きくはありません。
普段の食生活に気をつけると同時に、試してみるのはどうでしょうか。
