食事高血圧※貧血の人が食事で気をつけるポイントは？
高血圧の人が貧血を引き起こすこともあります。 この場合の貧血は一般的な貧血と異なり、起立性低血圧というものです。 これは座っていたり横になっている状態から急に立ち上がったりした時などに、一時的に脳に運ばれる血液量が不足するため、...
食事
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食事尿酸値が高い！高血圧を予防する食事を
健康診断で尿酸値が高いと言われたことはありませんか？ 尿酸値が高い場合に出る症状としては、痛風が良く知られていますが、尿酸値が高いことによって起きる合併症はそれだけではなく、高血圧もその一つなのです。 高血圧は、時には心...
食事妊婦さんは高血圧になりやすい？食事に注意を
妊娠中は体重がどんどん増加していきますが、妊娠中期以後に気を付けなくてはいけないのが妊娠高血圧症候群です。 妊娠中は胎盤に血液を送りますので、血圧が高くなりやすいです。 急激に体重が増えた場合は妊娠高血圧症候群の可能性も...
食事高血圧の食事！トマトの効果は？
トマトというと、最近は抗酸化作用のあるリコピンという成分を含むことで、美容効果に注目されていますね。 しかし他にも、トマトにはカリウム、ビタミンC・P・H、ルチンなどの健康にいいとされる成分が含まれています。 中でもカリウムは体...
食事高血圧で痛風の場合、食事は何を気をつければいい？
足の親指の付け根が激痛に見舞われる痛風は、高血圧の人がなる確率が高いと言われています。 痛風は比較的太った方に多いと言われています。 また、肥満の人が必ずしも高血圧というわけではありませんが、肥満の人の方がそうでない人に比べて高...
食事高血圧の人が覚えておきたい、食事の際の注意点
高血圧の人の食事の注意点というと、誰もが思い浮かべるのが減塩ですね。 平均的な日本人は、10g前後の塩分を1日に摂ると言われていますが、高血圧の人の食事で推奨されている塩分量は、1日6gです。 しかし、ただ塩分を減らすだけでは、...
食事卵は食べてもいい？※高血圧の食事
高血圧の人は、毎日の食事を見直して、血圧が下がるようにしたいですね。 高血圧の人が食事で気を付けることというと、最もよく言われるのが塩分を控えることです。 食事で塩分を摂りすぎると血中の塩分濃度が高くなるため、体が塩分を...
食事高血圧改善の食事！スープが効く
高血圧と診断されると、食事を気をつける人も多くなるでしょう。 高血圧の大敵は、塩分です。 普段食べている食事のメニューを見直して、味付けを薄めの物を選び、栄養バランスよく食事をするだけでも、高血圧の改善へ繋がります。 高血...
食事高血圧向けのサプリ※食事との関係は？
ドラッグストアでも、テレビCMでもいろいろな効果をうたったサプリを目にしますから、高血圧が気になる人にとっては、飲みたくなるサプリもあるでしょう。 高血圧に効くと言われるサプリは、DHA、EPA、カリウム、マグネシウム、カルシウム、カ...
食事高血圧の食事に刺身は大丈夫？
高血圧と診断された方は、毎日の食事に気を配り、できるだけ血圧を下げるようにしなくてはいけません。 そのため高血圧にはどんな食事がよくて、どんな食事がよくないのか気になるでしょう。 魚料理が好きな方は、刺身が大好物という方も多いと...