食事

日本人がなりやすい生活習慣病の中に、高血圧があります。 日本には約４０００万人の患者がいると言われており、３人に１人が高血圧であることになります。 日本人に高血圧が多い原因に、日本人の食事が関係あると言われています。日本人の多く...

高血圧は一朝一夕で治るものではありませんので、食事に気をつける期間も長期戦になります。 その間には、外せない仕事の食事会や、どうしてもがまんできない限定スイーツのおやつなど、義務感と誘惑がいっぱい発生します。 高血圧の方...

高血圧になる原因の一つとして、一日のエネルギー量の摂取量が多すぎることがあげられます。 肥満度が上がれば、高血圧にもなりやすい、ということも言われています。 実際に体重が5㎏増えると、血圧が10～20上がるそうです。その逆で体重...

日本人の食事は、塩分が入っている物が多い為、他の国に比べると高血圧になる方が多いと言われています。 日本人が好む食事の中に、梅干しがあります。 梅干しも塩分が沢山あり、高血圧になりやすいのでは？と思う方も多いでしょう。 ...

高血圧の方は特に気をつけたい油を多く含む食事ですが、油は体にとってガソリンのような役割をしていますので、実際とても大切なものです。 油は人が活動するたびに少しずつ燃えて消えます。 それが使いきれないと、高血圧の原因にもなる動脈硬...

高血圧の心配をされている中高年の方は増えてきています。 高血圧の予防はまず、日々の食事の摂り方を改善することが一番です。 高血圧の治療にはまず、塩分を抑えた食事をとること、栄養バランスを考えた食事を心がけること、などがあげられま...

国民病の中で「高血圧」があります。あるデーターによると、40歳以上の日本人の２人の内１人は、高血圧である事がわかっています。 高血圧は、自分でも気付かず血圧を上げる食事を摂ってしまう事が多いのです。 「血圧が高め」と言われたら、...

日本人に、もっとも多い病気として「高血圧」があります。 皆さんも、一度は「高血圧」を耳にした事があるのではないでしょうか。 また、あなたの身の回りにも、高血圧に悩んでいる方もいるのではないかと思います。 現在、日本では、４...