高血圧による様々な症状に悩まされている人は多くいらっしゃると思いますが、その症状のひとつに頭痛がります。
この頭痛は、血圧の上昇により脳内の血管が膨張し、神経に触れてしまうことで痛みが生じてしまうのです。
こういった場合の頭痛は冷やすことで血管の膨張を抑えることができますが、高血圧由来である場合は一時的なものであるため、根本的な解決にはつながりません。
やはり高血圧の症状を抑えるための薬を服用して症状を緩和させる必要があります。
血管の膨張を抑えることで頭痛も良くなることが期待されますので、こういった高血圧の治療を行った上で、先ほどの冷やすことでの頭痛の緩和を試した方がより効果的になります。
また、高血圧にはチョコレートが良いことがわかっています。
チョコレートが血圧を低下させる効果がありますので、継続的に摂取することで効果が期待できます。
量は少なくても構いません。量が多くては糖分による高血圧の他の症状が出てしまいますので、食後に一欠片など少量を摂取することがおすすめです。
そして選ぶチョコレートは、ダークチョコレートを選んでください。
カカオ濃度が高い、苦いチョコレートのみ効果が得られますので、普通の甘いチョコレートは選ばないように気をつけましょう。
なお、他の血圧を下げる食品については、こちらをご覧ください。
