お風呂の入り方は人それぞれですが、中にはシャワーだけで済ませてしまうという人も少なくありません。
しかし高血圧の人の場合には、シャワーだけで入浴を済ませてしまうのは避けるべきといえます。
それはなぜかというと、シャワーだけだと身体をしっかり温めることができず、かえって身体を冷やし高血圧に悪影響だからです。
夏場はまだしも寒い冬にシャワーだけで入浴を済ませるのは高血圧を悪化させる一因となるのでできる限り行わないようにしてください。
浴槽につかると血圧を急激に下げるので高血圧に悪影響と考える人もいるかもしれませんが、ぬるま湯に半身浴で入浴するようにすれば負担を軽減できます。
シャワーだけの場合身体が温まるまでに時間がかかりますし、そもそも身体を充分に温めること自体が難しいので、血圧をぐっと高めてしまう恐れが高いです。
浴槽で身体の芯からしっかり身体を温める入浴方法を取った方が血行を促進、入浴後の身体も疲れを取ってぐっとリラックスしますので、高血圧の人も身体を思いやりつつ上手に浴槽で入浴をしてください。
シャワー浴のみとするのであればそれは夏場だけに限り、基本的には浴槽で入浴する習慣を大切にしていきましょう。
