腰痛

腰痛を起こすと座るのがつらいことがありますが、その原因はいくつか考えられます。 痛みを気にして座れない理由の一つは、身体をあまり動かしていないためです。 同じ姿勢でいること、座ることで、時間が長く経過するほど、腰には多きな負担が...

腰痛になる原因と聞くと重たいものを持った時や無理な体勢を取った時に起こる物理的な原因を思い浮かべる方も多いと思いますが、実は精神的なストレスによる心理的要因が原因で腰痛を発症している人が多いと言われています。 病院で検査しても原因不明...

あぐらをかくと、まず左右の足を交差させて座ることから、意図的に動かしながら座っていたとしても重心が傾いてどちらかに偏った姿勢になり、腰に負担がかかります。 あぐらは楽な姿勢でもあって、特に男性から好まれる座り方の一つでもあります。 ...

腰は様々な姿勢や動作で最も負担がかかってしまう場所なので、普段行っている何気ない姿勢や動作で腰痛を悪化させてしまう場合があります。 そんな何気ない姿勢の中でも食事は一般的に座った姿勢で行なわれているのですが、座る姿勢は腰に対して通常よ...

立ち仕事や力仕事、長時間のデスクワークと、腰痛は多種多様な職業のいわゆる「職業病」です。 軽度のものから、歩行困難になる程の重度なものまでその症状は様々です。原因も整形的疾患から内科的疾患まで様々です。 そこで、どのような硬さの...

人は寝ている間に30回は寝返りを打ちます。その回数が少なくなると姿勢が固まってしまい、朝起きた時に冷えが生じて腰が痛くなります。 腰痛がひどい人にとって低反発の敷き布団は体が沈みやすく、寝返りが打ちにくいのでよくありません。寝具を選ぶ...

腰痛に悩んでいる人の中には、寝ているときの姿勢に原因があるケースが少なくないです。 柔らかすぎる布団や、つぶれてしまったせんべい布団に寝ている場合には、自然と腰に負担のかかる姿勢になってしまいます。 もともと横になった姿勢だと体...

腰痛には、腰痛を引き起こす原因によって大きく3種類に分けられます。 1つは、急な運動や重い荷物の持ち運びなど、慣れない作業で腰を使った時に起こる筋肉痛や、突然起こるぎっくり腰、腰回りの筋肉の衰えによる慢性的な痛みを伴う腰痛です。これら...

腰痛やしびれがひどくて寝れない時は、少しでも腰への負担を少なくしてあげましょう。 まず、仰向けに横になった時に、床から離れている部分を埋めてあげる作業をします。まず浮いている腰、浮いてしまいがちな膝の裏、そして、首の下に、ピッタリとは...

腰痛としびれには非常に密接な関係があるのを知っていますか。 腰痛としびれの関係を知っていれば、突然腰痛やしびれの症状が出た場合に対処することができます。 今回は腰痛としびれが起きる原因とその対処法について紹介します。 腰痛...