腰痛慢性的な腰痛の対処法
いつも腰が痛い。この腰痛はどうしようもない。そう思われていませんか？ 慢性化してしまった腰痛はつらいものです。今回はそんな、慢性化してしまった腰痛にご自分でできる対処法について紹介します。 その前に、腰痛の簡単なメカニズムをお話...
腰痛腰痛腰痛を慢性化させないために
腰痛が慢性化すると、単に痛みによる苦痛だけではなく、精神的にもストレスになり、日常生活に支障をきたします。 そのため、短期的な少しばかりの腰痛でも軽く考えずに、早めに対処することが大事です。 そこで腰痛を慢性化させないために、日...
腰痛慢性的な腰痛を改善するには？
腰痛が慢性的に続いている場合には、病院に行くのが一番です。病院へ行くとマッサージやリハビリなどを受けられることがあります。 自分でも適度な運動をするようにしましょう。 腰痛の人は、痛みを気にして腰に負担がかからないように生活をし...
腰痛慢性的な腰痛は湿布で良くなる？
まず、腰痛には、大きく分けて急性か慢性かに分けられます。 ぎっくり腰などに代表される急性の場合には、患部が炎症を起こし、熱を発しているため、冷やす必要があります。 一方、慢性的な腰痛に関しては、患部を温めて、血流を促してあげる必...
腰痛枕を腰の下に置くと腰痛が改善する？
腰痛に悩まされている方は男女問わず多いと言えます。 長時間座ることが多い、力仕事をしているなど、腰痛の原因は様々であり、定期的に整体やマッサージを利用されている方も多いのではないでしょうか。 自宅で簡単に腰痛を緩和することができ...
腰痛腰痛と枕の高さは関係あり
腰痛で苦しんだことがある人は2800万人とも言われており、人口の約85パーセントの人が生涯に1回は経験していると言われています。 その痛みは様々ですが、やはりどのような痛みでも痛みを抱えて日常生活を送るのは辛いです。 なぜ腰痛は...
腰痛腰がボキボキなる腰痛
腰痛の中には、腰がボキボキなるものがあります。このような症状の場合は、腰が重く感じたり、鈍い痛みを腰部におぼえることが多くなっています。 ボキボキなると不安を感じますが、骨自体が大きなダメージを受けていることは少ないです。もし骨がダメ...
腰痛腰痛緩和に効果大！？バランスボール活用法
他国と比べて、1日に座り続ける時間が長いとされる日本人は、多くの人が腰痛に悩まされています。長時間座っていると腰への負担も大きくなるのです。 立ち歩く時間を定期的に設けることが大切ですが、椅子の代わりにバランスボールを利用するというの...
腰痛テニスボールを使用したマッサージは腰痛に効果があるのか？
腰痛を改善したい場合、整体に通うという方法がありますが、テニスボールでマッサージを行う、という方法もあります。 やり方はとても簡単で、2個の軟式のテニスボールを用意し、ボールが転がらないように靴下にボールを入れて端を閉じます。これでマ...
腰痛腰痛を防止する座り方
朝起きたらまず正座をして1分ほど過ごしてみることをおすすめします。 急激な運動によるぎっくり腰や椎間板ヘルニアなど腰痛の原因にもさまざなものがありますが、骨盤のゆがみが原因で腰痛になっている方も多いと思います。 なぜなら腰痛は筋...