健康プレイス

健康的な生活を送るために「運動」は欠かせないものですが、運動は腰痛防止にも役立つことをご存知でしょうか？ もし、今現在腰痛にお悩みの場合は、もしかして運動不足が原因かもしれません。 今回は腰痛を予防・改善するための、おすすめの運...

重い物を持ったりした時などに腰に急激な痛みが起きるぎっくり腰の場合、1週間程度で痛みが落ち着いてきて、数週間で治ります。ぎっくり腰になった時、腰痛とともにめまいを起こし、その後腰痛の回復と同時にそれが改善されることがあります。 めまい...

毎日疲労感が抜けない、お酒を飲んだ次の日は特に腰痛がひどい、そんな腰痛でお悩みの方は肝臓疾患を疑ってみてください。 個人差はありますが、一般に飲酒量が多く飲酒期間が長いほどお酒が内臓に与えるダメージは大きく、様々な症状となって現れます...

腰痛の原因や症状は人それぞれですが、多いのがデスクワークで長時間同じ姿勢を続けていたり、またストレスによっても生じる場合があります。 また、突然激痛が襲うぎっくり腰など痛みの度合いも人それぞれです。 大切なのは腰に負担をかけない...

腰痛を抱えている時はお風呂で温まるのが良いと思っている方も多いと思いますが、腰痛の種類によってはお風呂の入り方に注意が必要です。 まずギックリ腰やヘルニアなどの急性の腰痛の場合は炎症を引き起こしているので、お風呂に入り患部を温めること...

長時間、車の運転をすると腰痛になることがあります。 その主な原因は、運転中の姿勢にあると考えられます。長い時間、同じ姿勢を続けると、腰まわりの筋肉が緊張状態にさらされ、疲労が蓄積してしまうのです。 予防策として心がけたいのは、筋...

車に乗っているときには逃げ場がないので、腰痛をさらにひどくする可能性があります。 その対策としてはこまめに休憩を取って、体を動かすのが一般的な方法です。ただ、腰が痛くなるのが分かっていても、車に乗り続けなければならないときもあるでしょ...

慢性的な腰痛の原因の一つは血行が悪くなることだと言われています。 長時間のオフィスワークで同じ姿勢を長く続けていたり、立ち仕事などで筋肉を使い過ぎ、疲労したりすると腰痛が起こることがあります。 そのようなときはヨガで血行をよくす...

腰痛というのは日常生活の中で体に負担をかける、同じ姿勢を取り続けるなど、些細なことで誰にも起こります。 それだけにすぐに病院に行って診療してもらう人は少なく、そのまま様子見といったケースが多いのではないでしょうか。 症状が軽度な...

腰痛は、腰を構成している腰椎という骨に負担がかかったり、何らかの障害によることが主な原因ですが、胸痛や頭痛を伴う場合は「自律神経失調症」を発症している可能性があります。 活動的な作用を持つ交感神経と休みを促す副交感神経のバランスが乱れ...