健康プレイス

腰痛はさまざまな要因によって引き起こされます。 腰痛の代表的なものといえば椎間板ヘルニアや腰椎捻挫（ぎっくり腰）ですが、これらのように必ずしも腰椎（骨）や筋肉が痛みの原因とは限りません。 腰痛は内臓疾患からも引き起こされるのです...

腰痛・胸痛の原因の多くはストレスにあると言われています。 これらの痛みから解放されたいのであれば、心の面にも目を向けることが大事かもしれません。 ストレスを感じてしまうと、脳の側坐核（そくざかく）という部分の機能が低下します。こ...

腰痛のある方がよく腰に巻いているものが矯正ベルトです。 矯正ベルトを巻くことで腰痛が緩和されることから、矯正ベルトをしていれば腰痛が治ると思い込む人がいるようです。 ここで知っておいてほしいのは矯正ベルトは腰痛を治すものでは無く...

ランニング後に腰痛になる原因は、ランニング前後に行うストレッチ不足やランニング時の走行姿勢が悪く、腰に負担がかかっていることなどです。 特に腰が曲がってしまうような前傾姿勢と背中を反るような後傾姿勢では負担は大きくなります。また、腕振...

体を引き締めたり鍛えようとして、筋トレに励む人は若い男性だけではなく女性にもたくさんいます。 毎日やらないと効果が出てこないという心配や、1日休んだら筋肉がすぐに脂肪に変わってしまうのではないかと恐れている人も少なくありません。 ...

デスクワークをする機会が多い最近、多くの日本人が腰痛を抱えています。 「この腰痛が和らげばどんなに楽なことか」と思う方も多いでしょう。今回はどのようにすれば腰痛を和らげることができるのか、筋力強化の面から考えてみます。 そもそも...

腰痛の中でも背中やお腹、足の筋力低下で発症する場合は多く見られます。 よく一般的に言われる「体幹」というのは主に腰の部分を指しますが、字が指すとおり腰は体の幹であり、体の中核ともいえる非常に重要な部位です。 単純な筋力低下にかぎ...

腰痛の原因はさまざまなものがあり、突き詰めるのは難しいです。近年では職業病の一つと言われるくらいに、仕事や家庭での作業によるものが増えてきています。また腰に負担をかけることが原因となる場合もあるので、注意が必要です。 誰にでも起こる可...

腰痛があると日常のちょっとした動作をするときにも痛みが気になり、精神的にも辛いものです。 そんな腰痛に悩まされる人の中にはウェストのきついジーンズやスカート、下着を穿くという習慣から腰痛を引き起こしているケースも多いです。 ウェ...

風邪をひいたときにはくしゃみや鼻水が出たり、頭痛や身体のだるさに襲われることが多いですが「風邪をひいたときに腰痛になった」という方もいるのではないでしょうか？ 風邪をひいたときに腰痛になる原因というのは、実は風邪をひいたときに身体がウ...