腰痛

まず、腰痛には、大きく分けて急性か慢性かに分けられます。 ぎっくり腰などに代表される急性の場合には、患部が炎症を起こし、熱を発しているため、冷やす必要があります。 一方、慢性的な腰痛に関しては、患部を温めて、血流を促してあげる必...

腰痛に悩まされている方は男女問わず多いと言えます。 長時間座ることが多い、力仕事をしているなど、腰痛の原因は様々であり、定期的に整体やマッサージを利用されている方も多いのではないでしょうか。 自宅で簡単に腰痛を緩和することができ...

腰痛で苦しんだことがある人は2800万人とも言われており、人口の約85パーセントの人が生涯に1回は経験していると言われています。 その痛みは様々ですが、やはりどのような痛みでも痛みを抱えて日常生活を送るのは辛いです。 なぜ腰痛は...

腰痛の中には、腰がボキボキなるものがあります。このような症状の場合は、腰が重く感じたり、鈍い痛みを腰部におぼえることが多くなっています。 ボキボキなると不安を感じますが、骨自体が大きなダメージを受けていることは少ないです。もし骨がダメ...

他国と比べて、1日に座り続ける時間が長いとされる日本人は、多くの人が腰痛に悩まされています。長時間座っていると腰への負担も大きくなるのです。 立ち歩く時間を定期的に設けることが大切ですが、椅子の代わりにバランスボールを利用するというの...

腰痛を改善したい場合、整体に通うという方法がありますが、テニスボールでマッサージを行う、という方法もあります。 やり方はとても簡単で、2個の軟式のテニスボールを用意し、ボールが転がらないように靴下にボールを入れて端を閉じます。これでマ...

朝起きたらまず正座をして1分ほど過ごしてみることをおすすめします。 急激な運動によるぎっくり腰や椎間板ヘルニアなど腰痛の原因にもさまざなものがありますが、骨盤のゆがみが原因で腰痛になっている方も多いと思います。 なぜなら腰痛は筋...

健康的な生活を送るために「運動」は欠かせないものですが、運動は腰痛防止にも役立つことをご存知でしょうか？ もし、今現在腰痛にお悩みの場合は、もしかして運動不足が原因かもしれません。 今回は腰痛を予防・改善するための、おすすめの運...

重い物を持ったりした時などに腰に急激な痛みが起きるぎっくり腰の場合、1週間程度で痛みが落ち着いてきて、数週間で治ります。ぎっくり腰になった時、腰痛とともにめまいを起こし、その後腰痛の回復と同時にそれが改善されることがあります。 めまい...

毎日疲労感が抜けない、お酒を飲んだ次の日は特に腰痛がひどい、そんな腰痛でお悩みの方は肝臓疾患を疑ってみてください。 個人差はありますが、一般に飲酒量が多く飲酒期間が長いほどお酒が内臓に与えるダメージは大きく、様々な症状となって現れます...