腰痛

少し歩くだけでも疲れてしまう、かかとが痛くなりやすい・歩いた後は腰痛になってしまうという人は、「かかと重心」が原因かもしれません。 かかとに重心が乗っていると、歩いていても立っていても常に後ろに引っ張られているように力が働いてしまうの...

腰痛もいろいろですが、慢性的な腰痛に悩まされている人も少なくないのではないでしょうか。 腰痛といっても内臓の病気が引き金になっているケースや原因不明のものまで様々ですが、姿勢の悪さが腰痛を引き起こしていることも多いのです。 たと...

姿勢が悪い状態が続くと腰椎(ようつい)が後弯(こうわん)してしまい、腰に負担がかかりやすい状態になってしまいます。 腰への負担が長期間かかり続けてしまうと、腰の筋肉が硬直してしまい腰痛になってしまうことがあります。 腰の筋肉の硬...

柔道を続けている人の中で、腰痛に悩んでいる人も多いです。 柔道は、人を投げる動作はもちろん押さえ込むことも多いため、腰に負担がどうしてもかかります。柔道を始めてから痛みを感じる場合は、これらが原因かも知れません。 もちろん、腰痛...

産後によく起きるお悩みの中で、「授乳中のつらい腰痛」というのがあります。 しかし一言に腰痛といっても様々な要因があるので、それにあわせた対策を講じる必要があります。 まず一番多いケースは「骨盤の歪み」によるものです。 出産...

なかなか腰痛が改善しない、少し良くなってもすぐに再発してしまうという人は、腰の柔軟性が低い可能性があると言えます。 腰の柔らかさと腰痛は一見あまり関係のないように感じますが、実は腰痛を発症する人の特徴としていくつかの共通点があるとされ...

腰痛の原因として、腹筋が弱っていることが挙げられます。 腹筋が弱ると上半身を支える機能が低下し、下半身に負担がかかってしまいます。上半身を支える中心は腰なので、腰痛を引き起こしてしまうことになります。 そこで、腹筋を鍛えたとして...

一般的に柔軟性のある体はケガをしにくいというメリットがあり、腰痛になる確率も低い傾向にあります。 確かに体が柔らかいと体全体に力の分散ができ、腰に負担が集中しないので腰痛にはなりにくいのですが、柔軟性があれば絶対に腰痛にならないという...

パソコン作業やデスクワークが長時間続くと、正しい姿勢を保つことが難しくなることがあります。 初めの内は背筋を伸ばすことを意識していても、時間が経つとともに前傾姿勢になってしまい、気が付いたらひどい猫背の状態になっている人も多いのではな...

妊娠中はお腹に10キロ前後のものを抱えている状態が続くので、腰や骨盤にとても負担がかかります。 女性は生理でもわずかに骨盤が歪むのですが、出産では大きく広がり産後戻るまでに時間を要します。さらに授乳の際に間違った姿勢をとったままですと...