腰痛

腰痛と併発する吐き気と寒気。ただの体調不良と侮っていては危険です。もしかすると重大な疾患が隠れているかもしれません。 腰痛とともに吐き気や寒気がある場合、まず考えられるのは腎不全・腎盂炎(じんうえん)・尿管結石・腎結石などの内蔵疾患で...

腰痛になる原因は姿勢やストレスなど様々なものがありますが、水の飲み過ぎも時には腰痛の原因になります。 水の飲み過ぎによる腰痛が起こるその過程と対処法について書いていこうと思います。 腎臓は血液をろ過し、老廃物を尿として排出させる...

コーヒーの飲み過ぎが原因で腰痛になることを、ご存じでしょうか。 コーヒーにはカフェインが含まれていますが、カフェインの取り過ぎが腰痛につながっていたのです。 カフェインには様々な特徴がありますが、「カフェイン拘縮(こうしゅく)」...

腰痛でありながら尚且つ足が伸ばせない、となってしまっては日常生活を普通に過ごすことは大変難しいです。 腰痛だけでも耐えがたい痛みなのに、それに加え、足が伸ばせないとなると痛さに加え不安や様々なストレスが悪循環のように、体に負担を掛けま...

腰痛の原因は骨の異常、例えばヘルニアだと思っていませんか。 実際は腰痛の8割が筋肉に原因があったのです。 私達の身体はたくさんの筋肉によって支えられており、それらは絶妙なバランスで保たれています。 しかし、このバランスが少...

デスクワークなどで同じ姿勢でいた後、ちょっと気分転換で背筋をぐっと伸ばそうとしたら腰全体にビキビキビキッ！なんとも言えない痛みが走り、そのままやると身体を痛めてしまうのではないかと不安になり、背筋が伸ばせないという経験をお持ちの方も多いので...

腰痛を治すには湿布を貼って整骨院に行かないといけないと思っていませんか？ もっと簡単で手軽な方法があるんです。それは、「腰痛に効く飲み物を飲む」ということ。腰痛になってからでも効きますが、定期的に続ければ腰痛予防にもなるのです。 ...

腰痛は、骨盤矯正や体操以外に、食事に気をつけることでも改善や予防が出来る場合があります。 そこで今回は、腰痛に良い食べ物・飲み物と悪い食べ物・飲み物をご紹介しましょう。 まず、腰痛の改善に良い食べ物は、カルシウム、ビタミンB1、...

腰痛は、老化や生活習慣などの因子が複雑に絡み合うことによって発症します。 痛みが激しい急性期は安静にする必要がありますが、回復期には身体を動かす時間を少しずつ増やさなければなりません。 しかし、痛みが緩やかになっても腰痛を持つ方...

絶対安静といわれていた腰痛ですが、絶対安静で体を動かさないと筋肉量が落ちて逆に再発リスクを上げてしまいます。 それでは本末転倒なので動くほうが良いといっても、実際に腰痛の時に動くのは痛みが伴うので行いづらいです。 そこで腰痛時の...