腰痛

腰痛は、2本足で立つ人間にとって特有の症状で、骨折などの骨の異常や、関節の老化、筋肉の疲労などにより起こります。 改善するためには、ストレッチや筋力トレーニングなどの運動を行うのが良いと言われています。簡単なものは家庭でもできるので朝...

日本人の多くが悩まされている日常的な痛みの代表が腰痛です。 腰痛になると日常生活のちょっとした動きでも痛みが走り、大変なストレスになります。特にかがんだりすると、その瞬間飛び上がるほどの痛みに襲われる人もいるほどで、これでは毎日が苦痛...

腰痛の症状は多くの人に発生しやすく、急に発生することや慢性化するケースもあります。 この問題は関節や骨の部分が痛む事で発生しますが、それを改善できるのは筋トレです。 筋トレをするとなぜ良くなるのかというと、関節や骨はそれ自体を治...

腰痛で楽な姿勢がない場合は、椎間板ヘルニアのような異常が1か所以上で起こっている可能性もありますが、そもそも腰の異常が原因ではないことも考えられます。 近年増えているのが心因性腰痛です。 心因性腰痛はストレスが原因となって発症す...

腰に痛みを感じている時に、ランニングをするのは危険なのでしょうか。 腰痛は筋力や柔軟性の不足により生じるケースが多いです。そのため、何もしないでいるよりも運動やストレッチを行う方が、早く腰痛が改善すると考えられます。 しかし痛み...

多くの方が悩まされている腰痛ですが、慢性化してしまっている方も少なくはありません。 痛みの要因は人それぞれですが、痛みがひどくなると横になるのも辛いという方も多いのではないでしょうか。 腰痛時の横になり方はコツがあります。痛みが...

腰痛で横になれない時の対処法は、腰を丸めることを心がけると改善することがあるということです。 腰痛の場合、背骨が本来持っているS字のカーブが崩れていることが多くあります。そのため、背骨から神経が飛び出してしまい、痛みを感じてしまうので...

夜だけ腰痛になるという場合は、いくつかの理由が考えられます。 まず、普段の姿勢によって腰痛になることがあります。デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けていれば、それだけ腰に負担がかかります。 仕事柄同じ姿勢を続ける必要がある方は...

昼間は何ともないのに夜中に腰痛が起きるという人は、昼間の姿勢と寝ている間の姿勢が原因となっているケースが多いです。 まず、日中の行動を思い返してみましょう。デスクワークの人はずっと座り続けることでおなかや腰回りの筋肉がゆるみます。また...

朝起きたら腰痛で動けないなどの症状で悩まされる方が多くおられます。 上向きで寝ていることで、腰の骨が若干布団から浮いてしまうことで骨や神経に負担をかけてしまうことが原因です。 中には筋肉の疲れで腰痛を引き起こしてしまったりと、縁...