コラーゲンには肌の水分や弾力を保つ働きがあるのですが、体内で作られるコラーゲンは加齢とともに、その生成力が落ちてきます。
コラーゲンが減ると新陳代謝が低下するので、シワやくすみができやすくなるなど、肌に悪影響を及ぼしてしまいます。
若々しい肌を保つためには、この減少したコラーゲンを外部から補給することが大切になってくるでしょう。
そこでおススメなのが、粉末状のコラーゲンのサプリメントです。
サプリメントを選ぶ際に１日に摂取できる配合量に基準に選ぶ方も多いと思いますが、長く続ける為には扱いやすさも大きなポイントです。粉末であれば持ち運びも簡単なので、続けやすいと思いますよ。
美肌効果を得るためには、継続することを心がけましょう。
それと、粉末は飲み物や食べ物に溶けやすい特性があります。粉末状のコラーゲンを食事の時に溶かして摂取すれば、あまり意識しないですむという利点もあります。
ただ、粉末コラーゲンの風味は、何を原料にしているかによって変わってきます。
魚由来のものは主にウロコから抽出していますが、高品質なものは皮から採取しており、匂いやクセが少ないです。
動物由来のものは、豚や鶏などから採取したものです。独特の匂いや味はありますが、熱に強いのも特徴です。
特に、どちらの方がお肌に効果が高いということはないと思いますが、匂いや風味は変わってくるでしょう。お好みによって、粉末コラーゲンを選ばれるといいと思います。
あと、美肌効果を期待するならば、ビタミンＣも一緒に摂取しましょう。ビタミンＣとの相乗効果により、コラーゲンが作られるからです。
コラーゲンを効果的に摂って、若々しい綺麗な肌を保ちましょう！
また、コラーゲンパックもいいと思いますので、興味のある方はこちらもご覧くださいね。
