肌が乾燥していると、粉が吹いたようになってしまったり、ファンデーションがカサカサになってしまったり、困ってしまうことが多いですよね。
乾燥した肌に対しては、保湿力抜群の化粧品で対応するという方法もありますが、もしかしたらその乾燥肌の原因は睡眠不足にあるかもしれませんよ。
美肌を目指すために化粧品にはお金を惜しまないという女性は多いのですが、そのような方が案外見落としがちなのが、睡眠不足とお肌の関係。
肌は、眠っている間に分泌される成長ホルモンの影響で、毎日生まれ変わっており、そのリズムをターンオーバーといいます。
正常なターンオーバーができている肌は、どんどん新しい肌細胞が生まれるので生き生きしています。でも、睡眠不足だとターンオーバーが滞りがちで、肌も潤いを失って乾燥してきてしまうんです。
つまり、成長ホルモンは眠っている間にしか、分泌されないというのが、美肌を目指す上での大切なキーワード。
睡眠不足では、成長ホルモンが分泌されにくくなり、美肌を手に入れるのが難しくなってしまいます。
なので、これからは高価な化粧品だけに目を向けるのではなく、睡眠不足で乾燥肌にならないように、しっかりと睡眠をとりましょう。
それが、健康的にも経済的にも良い方法だと思いますよ。
