糖尿病

糖尿病は、血液中の血糖値が基準以上に高くなってしまう病気です。 本来、人体には血糖値を基準以下に抑える機能がありますが、なんらかの原因によって機能が弱まるとさまざまな症状が現れます。糖尿病は予防が可能な病気で、症状が出ても軽度であれば...

糖尿病は身近な病気です。厚生労働省が行った調査によると、成人のうち糖尿病の可能性が否定できない人は約680万人と推定されています。 糖尿病は食事と運動で予防できると考えられています。ストレス・肥満・運動不足・暴飲暴食などのライフスタイ...

マッサージは古くから治療に用いられてきました。 痛みやストレスの緩和、血液の循環を促すなどの効果が期待できると言われており、糖尿病患者の為の特別なマッサージもあります。 糖尿病によって起こる、しびれやむくみといった神経症状やだる...

糖尿病の人は、野菜をたくさん食べるようにと病院で指導されます。野菜を食べる時には生野菜や温野菜でサラダを食べることが多いと思います。 サラダは何も味付けをしないで食べると味気なく、美味しく食べられません。美味しく毎日食べ続けるために、...

糖尿病を防止する方法として運動を行うことはとても良いですが、運動によっては効果的な運動とそうでない運動があります。 ではどんな運動がよいかというと有酸素運動がおすすめです。 有酸素運動とは酸素を十分に取り入れながら行う運動です。...

糖尿病はインスリン作用が不足することで慢性的な高血糖状態をきたす代謝疾患であり、多尿や口喝等の自覚症状が代表的です。 代表的な合併症として、尿中にたんぱくがでて身体がむくむといった糖尿病腎症等の細小血管症や、脳卒中や心筋梗塞などの大血...

糖尿病の症状が気になる場合は、弁当の中身を工夫することがポイントです。 まずは、主食について配慮しましょう。おすすめしたいのは、白米から玄米に変える方法です。 玄米は食べ応えがありますので、少量でも満腹感を得られます。食物繊維が...

糖尿病患者は、通常よりも便秘になりやすい傾向があります。 その理由は三大合併症の一つである「神経障害」によるもの。高血糖状態が、特に自律神経がダメージを与えることで起こります。 自律神経は人間の呼吸や内臓機能などを無意識のうちに...

糖尿病の予防には、ブルーベリーが効果的である。そんな話を聞いたことはないでしょうか？ 糖尿病とブルーベリー、一見なんの関係もないようにみえますが、本当に糖尿病の予防に効果があるのか詳しく見ていきたいと思います。 さて、最近の研究...

糖尿病には、豚肉と牛肉とのどちらを食べたら良いかという議論がありますが、結論としてはどちらを摂っても大差はないそうです。 むしろ、肉の種類の中でも赤肉を食べることで糖尿病のリスクが上昇することがわかっています。 肉に含まれる飽和...