20代の肌はみずみずしく美しく、肌のターンオーバーの機能も正常に働いていることも多いので肌トラブルが少ない時期と言えます。
とはいえ、やはり無防備に紫外線にさらされているとシミができてしまう場合もあります。
20代の肌は若く回復力も高いので、年配の人に比べてシミの改善もしやすいと言えるでしょう。
まずは紫外線対策は大切ですので、紫外線の弱い季節でも日焼け止めやUVカット効果のあるファンデーションを使う、帽子などを利用するなどしてシミの悪化を防いでいきましょう。
海などのレジャーのときは特にしっかり対策しておきましょう。
まずは、予防対策をしておき、シミができたら改善していくといった方法をとるのがいいと思いますよ。
自宅で行える改善法としては美白コスメを利用したり、シミ対策に役立つサプリメントを取り入れるなどがあげられます。
肌のターンオーバーの機能が衰えていると感じたら、市販のピーリングジェルやピーリング効果のある石鹸を利用するとターンオーバーの機能のより高めることができます。
さらに20代の場合は体も元気ということもあり、つい夜遅くまで遊んだり、仕事や勉強で無理をして夜遅くまで起きているということもあるでしょう。
しかし、睡眠不足も肌の機能の回復を遅らせてしまうことにつながりますので、改善法としては睡眠をしっかり取ることも取り入れていきましょう。
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