生理前に肌荒れで悩んでいる人って多いと思います。
これは女性ホルモンと深い関係があり、ホルモンのバランスが乱れることで肌荒れを起こしてしまいます。
女性ホルモンって実は、2種類あり生理前に多く分泌されることになるホルモンが肌荒れを起こす原因なんです。このホルモンは生理前になると過剰に分泌されて、皮脂をたくさん出すことになります。
だから肌が脂っぽくなって、肌荒れやニキビを起こすことになるのです。
そこで女性ホルモンのバランスを保つことが大切になるんですが、この女性ホルモンの成分に近い食べ物が豆乳なんです。
豆乳はカロリーも低いし、生理前の色々な不快な症状を抑えることもできるんですよね！
そして豆乳って飲むだけじゃなくって、豆乳入りの化粧品を使うこともオススメです。
生理前の肌荒れは女性ホルモンのバランスを保つだけではなく、しっかりとスキンケアをしてあげることも大切になります。
その時にはゴシゴシと洗ってしまうと肌のバリア機能を低下させてしまうので、そっと優しく洗いましょう。
生理前には乾燥肌になっていることもあって、肌のバリア機能が低下していることも多いです。
豆乳は保湿効果もあり、バリア機能を失わずに肌荒れを防止できる働きもあるのです。だから生理前には豆乳を飲んだり、豆乳入りの化粧品でスキンケアをしてあげたりするのがいいでしょう。
豆乳で生理前の肌荒れを抑えて、生理の時も快適に過ごしましょう。
また、豆乳以外にもプラセンタも肌荒れに効果的です。プラセンタに興味のある方は、こちらのページを読んでみてくださいね。
