美肌に効果があるサプリ、たくさん販売されてますよね。
どれを選んでいいのかわからないまま試しに一つ買ってみたけど、思うような効果が得られなかった・・・。
そういう経験、美容・コスメ好きの人だったら一度やニ度あるのでは！？
そこで、失敗しない美肌サプリの選び方をご紹介しましょう！
まず一つ目は、やっぱり成分に注目すること。
とは言っても、実は美容に良いとされている成分（コラーゲン、ビタミンC、コエンザイムなど）は、単体で効果があることは少ないんです！
ビタミンCだけではなく鉄分が入っているものを選んだり、コラーゲンはビタミンCと一緒に摂取することで、吸収力が格段に高まります。単体の栄養素が入っているサプリではなく、栄養素が豊富に入っているサプリがおすすめです。
次に気をつけたいのは、合成成分など添加物が含まれていないということです。
せっかく美肌に良い栄養素が含まれていても、合成成分は体への吸収が悪いので、思ったような効果は得られません。天然成分で作られているサプリを選びましょう。
また、サプリの形状も、美肌づくりにおいて大きな違いをもたらします。
形状って、あまり気にしないものですよね。でも実は、錠剤タイプよりも粉末やカプセルの方が効果があるんです。なぜなら、錠剤は固める時に添加物を使っているので、その分だけ栄養素が少なくなっていますし、体への吸収も良いとは言えないのです。
これは美肌サプリだけではなく全てのサプリに言えます。
サプリ選びの際は、粉末かカプセル、またはドリンクタイプを選んでくださいね。
なお、おすすめのサプリメントについては、こちらが参考になると思います。
