サプリメントにも多くの種類がありますが、お酒を飲む方にはしじみのエキスが濃縮配合されたものも人気となっています。
しじみにはオルニチンという成分が含まれており、この成分は肝機能を高めてくれることで知られています。
そしてそれだけではなく、しじみは美肌にも良い効果を発揮してくれることでも注目されています。
オルニチンは肝機能に良いだけではなく成長ホルモンを分泌させたり、新陳代謝の機能を高める効果もありますので美肌維持にも良い効果を期待することができます。
しじみ汁などで積極的に取っていきたい食品ですが、毎日となると難しいので、手軽に有効成分が摂取できるサプリメントは上手に活用してきたいところです。
しじみはオルニチンだけではなく亜鉛が豊富に含まれていることで知られていますが、亜鉛は女性ホルモンの分泌にも役立ち、ビタミンCと共同で働くことでコラーゲンの生成を促進してくれます。
美肌のためにはハリや弾力を保つコラーゲンは欠かせない成分ですので、こちらも美容に役立つと言えるでしょう。
このほかにも肌に良いことで知られるビタミンB群も含まれています。サプリメントなら毎日無理なく続けていくことができますので、健康維持、美容のためにも活用していきましょう。
また、美肌になるためにはサプリメント以外にも食事にも気をつけたほうがいいと思います。
食事については、こちらを読んでみてくださいね。
