お風呂の入り方については、個人個人で違いがあると思います。
中には、シャワーだけでお風呂を済ませてしまう人もいるでしょう。
しかし、高血圧の人は、シャワーだけで入浴を済ませてしまうのはあまりよくないです。
なぜかというと、シャワーだけだと身体をしっかり温めることができないからです。身体を温めることができないので、身体を冷やし高血圧が悪化する恐れがあります。
夏場はまだシャワーだけで済ませるのはいいですが、寒い冬にはしっかりとお風呂に浸かるようにしましょう。
浴槽につかると血圧が急激に変化して、高血圧が悪化するのではないかと考える人がいるかもしれませんが、お風呂にしっかりと浸かった方が高血圧が悪化するのを防げます。
ぬるま湯に半身浴をするだけでもいいので、お風呂に浸かるようにしましょう。
シャワーだけの場合、身体が温まるまで時間がかかってしまい、身体を温めようと血圧が上がってしまうので、高血圧を悪化させる要因になってしまいます。
浴槽で身体を芯から温める入浴方法の方が、血行が促進され、身体の疲れも癒されてリラックスできるというメリットもあります。
夏場もできれば浴槽に浸かった方がいいですが、どうしても入る気になれない場合は、冬を含め他の季節はお風呂に入浴するようにしましょう。
そうすることで、高血圧が悪化するのを防ぎ、身体の疲れを癒すようにしてください。
