二の腕や太もも、お腹周りが気になるという方は、酢玉ねぎを食前に食べましょう。
酢玉ねぎを食前に食べることによってダイエット効果が増し、美容や健康に良いと言われています。
その酢玉ねぎの効果について、見ていきましょう。
【玉ねぎの美容・健康効果】
・ビタミンB群、ビタミンC、カルシウム、鉄分、カリウム、食物繊維など豊富な栄養素が含まれている。
・豊富なミネラルやカリウムによって、解毒作用が期待できる
・血液をサラサラにする効果が期待できるので、高血圧の予防になる
【酢の美容・健康効果】
・抗菌作用があり、腸内環境を整えるので便秘の解消につながる
・酢酸によるエネルギー燃焼、アミノ酸による脂肪燃焼作用でダイエットに効果的と言われている
玉ねぎと酢を使って作った酢玉ねぎには、以上のような美容・健康効果が期待できるので、食前に食べて、ダイエットや健康維持に役立てましょう。
