グルコサミンは軟骨の原料となる成分で炎症を抑える作用があり、膝の痛みに効果があると言われています。
グルコサミンは食べ物から摂取するのは難しい成分のため、サプリメントで補うのが最も手軽で効率的です。
サプリメントで摂取する場合は、同じく関節に良い成分でグルコサミンとの相乗効果が高いコンドロイチンと一緒に摂取することでより効果が期待できます。
グルコサミンサプリメントは健康食品であり膝の痛みへの効果は医学的には証明されてないのが現状で、膝の痛みが慢性的・重症化している場合は病院を受診する必要があります。
しかしながらサプリメントを飲んで膝の痛みが良くなったという人がいるのも事実で、膝の痛みに良く効く薬だと思って飲むことで改善の方向へ進むこともあります。
グルコサミンが関節にとって欠かせない成分であることは確かですが、サプリメントで摂取しても効果が現れるまでにはある程度の時間がかかるため根気よく飲み続けることも大切です。
また膝の痛みがないという場合でもグルコサミンは歳を重ねるごとに減少していくため、膝の痛み予防として早いうちから摂取しておくと安心です。
グルコサミンサプリメントは市販でも手軽に手に入れることができるので、関節の健康のため上手く活用していくことをおすすめします。
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