グルコサミンが肌にいいって本当？

グルコサミンというと、関節痛のために飲むものというイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。

実はグルコサミンは美肌にも効果的です。

グルコサミンはグルコースという糖とアミノ酸が結合したもので、軟骨組織や皮膚など私たちの身体のいたるところに存在しています。細胞同士や、細胞と組織を結びつける働きを持っており、身体の柔軟性に欠かせない成分です。

肌の保湿と言えばヒアルロン酸が有名ですが、このヒアルロン酸を作るための原料となるのがグルコサミンです。グルコサミンやヒアルロン酸は加齢とともに減少していくため、外から何とかして体内に摂取する必要があります。

しかし、ヒアルロン酸そのものは分子が大きいため体内に吸収されにくく、外から摂取するのが難しい物質です。一方グルコサミンは分子サイズが小さいため、体内に十分に吸収されヒアルロン酸に作り替えることができます。

ヒアルロン酸は表皮の下の真皮に存在しており、水分を大量にため込む性質を持っています。そのためヒアルロン酸が沢山あるとしっとり潤った肌になりますが、足りてないとカサカサした肌荒れの状態になってしまいます。

赤ちゃんのような肌を手に入れるにはグルコサミンを積極的に取りましょう。