健康プレイス

腰痛には、腰痛を引き起こす原因によって大きく3種類に分けられます。 1つは、急な運動や重い荷物の持ち運びなど、慣れない作業で腰を使った時に起こる筋肉痛や、突然起こるぎっくり腰、腰回りの筋肉の衰えによる慢性的な痛みを伴う腰痛です。これら...

腰痛やしびれがひどくて寝れない時は、少しでも腰への負担を少なくしてあげましょう。 まず、仰向けに横になった時に、床から離れている部分を埋めてあげる作業をします。まず浮いている腰、浮いてしまいがちな膝の裏、そして、首の下に、ピッタリとは...

腰痛としびれには非常に密接な関係があるのを知っていますか。 腰痛としびれの関係を知っていれば、突然腰痛やしびれの症状が出た場合に対処することができます。 今回は腰痛としびれが起きる原因とその対処法について紹介します。 腰痛...

腰痛を改善する為に有効な方法のひとつが、患部に湿布を貼る事です。湿布には、消炎鎮痛剤が使われており、貼ればその部分の炎症を抑え、痛みを緩和してくれます。 ただ、選ぶ湿布を間違えると、腰痛の悪化に繋がる事がある為、注意が必要です。 ...

腰痛は腰に大きな負担がかかることで生じますが、様々な原因で発症する不具合なので解消するためには原因を取り除くのが最も効果的です。 特に生活習慣から派生する腰痛は医療機関で治療を受けても、毎日の暮らしで問題点を解消しないと再発しやすい傾...

慢性的な腰痛は大きな悩みになります。激しい腰痛が適切な治療により改善されても、再発を繰り返してしまう人は少なくありません。 どうしたら再発防止になるのか把握していると腰痛から解放されます。 腰痛の原因は人によって様々ですが、子供...

多くの方が経験している腰痛は傷みの発生する期間によって、急性と亜急性、慢性の3種類に分類されます。 急性は6週間以内、亜急性は6週間から12週間、慢性腰痛は12週間以上の期間です。 大半の腰痛は1ヶ月以内には症状が改善し、傷みは...

腰痛を改善したい、または腰痛を予防したい人の中には散歩をすることで実現しようとしている方も多くいるのではないのでしょうか。散歩が腰痛改善・予防について効果的かを語る前に腰痛そもそもの原因について考えてみましょう。 腰痛には大きく分けて...

ご飯を食べる際に腰が痛いと腰痛に悩む人は、座り方に気を使うことで改善される場合があります。 例えば、椅子に座る際に足を組んでいる人は骨盤に歪みがある場合がありますので、足を組むのをやめ背筋を適度に伸ばし両足を開いて座るといいでしょう。...

ゴルフで煩った腰痛の治療方法の1つが「反対側でスイングをする」ということです。 右利きの人がスイングをすると体幹を右から左にねじるようにして打つなど、ゴルフは左右非対称なスポーツであり、使用する筋肉に偏りがでてきます。 特定の筋...