女性のお肌の大敵であるシミ。
紫外線を多く浴びてしまったり、加齢でお肌にハリがなくなってきたりすると、シミができやすくなります。
そのシミを消す方法としては、スキンケアが挙げられますが、身体の内側から改善してくれるサプリメントも注目を浴びていますよ。
シミを消すのに効果的なサプリメントには、ビタミンC、L-システイン、Nアセチルシステイン、PABA、トラネキサム酸（医薬品）といった成分が含まれています。
ビタミンCは、食べ物にも含まれており、よく知られた栄養素・成分ですよね。そのビタミンCには、すでに色素沈着が進行してしまったシミを抑えたり、消す効果があると言われています。
また、L-システインは外側からのシミに、Nアセチルシステインは内側からのシミに対抗してくれると言われている成分です。
あと、PABAは飲むUVケアと言われており、シミの原因となる紫外線のケアに効果を発揮してくれるでしょう。
トラネキサム酸（医薬品）も肝斑対策に効果があると言われているので、とっておきたい成分です。
シミを消すサプリメントを選ぶ場合、以上の成分が含まれたサプリを選ばれるといいでしょう。
特に、美白効果があると言われているサプリは、シミの改善に効果を発揮してくれると思いますよ。
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